lördag 26 november 2011

Vem...

...behöver gå på gym när man kan bära gipsskivor och andra väggskivor?
Inte jag!
Här bjuder jag på finfina övningar som du förslagsvis kan göra med din partner om ni bor i hus som är under ständig renovering och ni gör allt själva. Jag gjorde det med maken.
Recept:
*Bär först 10 st gipsskivor á ca 30 kg/st.
*Lägg till 15 st väggskivor i annat material som väger liiiiiiite mindre.
*Gå i trappor. OBS! Börja på markplan som hos Gafflans ligger en våning under entréplan (fast vi har ingen källare under hela huset, bara halva) och gå sedan upp, upp, upp, upp för alla trappor till nybygget. Lämpa av materialet och gå ner för att hämta nytt.
*Gör alla övningar i styv kuling så blir dom 2500x1200 mm stora skivorna extra svårhanterliga och måste pareras i de vindfång dom utgör. Tungt.
*Upprepa 25 ggr.
Resultat: Extrem träningsvärk i biceps och gluteus maximus.

Pöss på er.

10 kommentarer:

Fru Venus sa...

Och, kom ihåg, noll gäddus hängus! ;-) KRAM

Chrissan sa...

Det där träningsprogrammet kan du nog ta betalt för!

fruntimmerslivet sa...

Ett vanligt gym verkar ju rena barnleken jämfört med ditt. ;)

Håller mig nog till min cykel och min Yoga jag...

4U2 sa...

Gratis brukar vara bra ...? :)

Singelmamman sa...

Puh, nä sån där tung träning pallar jag inte med. Jag håller mig kvar på mitt gym istället.

Susanne sa...

Det där programmet borde du sälja till SATS.
Kramen

Mallan sa...

Rejält träningspass!

Lisbeth sa...

Kanske en karriär som personlig tränare vore något för dig. Säg till när du startar och skicka uppgift om vad det skulle kosta. Jag förutsätter att redskap/material ingår i priset.
Ha en fin första advent

Snäckskalsdalen. sa...

Tur det är inomhus du bär annars kansek du hade lyft och seglat iväg. Till denna sidan fjorden t ex. Här gipsskivas också, men i boden inttill garaget, brandisolering eller vad det heter, men jag är befriad. Har gjort köttbullar av 4 kg köttfärs.
Oj, vad vi sliter!
Kramar

Ann sa...

Well några gipsskivor finns inte i min närhet och inget gym heller ( fast jag skulle behövt ) så jag lutar mig tillbaka igen och njuter av en lat söndag.
Hoppas att du inte har alltför ont idag :)