Gå ut på powerwalk som varar i minst en och en halv timme. Lägg till blåsigt väder med vind i sidan, gärna kalla sådana.
Slit, fläck och dra gärna när du ordnar med saker hemma (görs bäst om man är lite ilsk när man grejar) det brukar underlätta för stela nackar.
Använd datorn på jobbet så mycket du bara kan, ha gärna en hel arbetsdag med fakturaskrivning.
Bär så många matkassar du kan från bilen och in i hemmet, varför gå mer än en gång!
Sov helst på en sida hela natten och med kuddar som skulle kasserats för länge sedan.
Halka på rönnbär som blåst ner på din väg ut att hämta morgontidningen så att du nästan går ner i spagat och knycker till med nacken extra mycket.
Här har ni ett bra recept på nackspärr. Prova gärna.
Enjoy!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar